一足早く夏休みを取り、家族と愛犬を連れて徳島の実家に帰省しました。
25. 改善のための工夫~マインドフルネス~
最近パニック障害を改善するためにリラックス法などを調べていると、「マインドフルネス」という言葉をよく目にします。NHKでも取り上げられていました。
24. パニック障害改善のために~呼吸法~
パニック発作が起こった時や起こりそうな時、また特有の不安感や違和感がある時というのは得てして呼吸のリズムが通常と異なっていることが多いのではないでしょうか?
23. 閑話休題~真夏のゴルフ~
先週の土日と今週の土曜日、ゴルフに行ってきました。
1泊2日と日帰りで計3ラウンドです。
22. パニック障害改善のために~効果的な栄養素の摂取~
パニック障害に有効な栄養素というものがあります。
体内の栄養バランスが重要であるということは他の病気と変わりはないようです。
今回はいくつかあるパニック障害に有効といわれている栄養素についてご紹介させて頂きます。