発作が起きそうな時や何か落着かない時などの対処、またパニック障害そのものの改善策の一つとして
私はいくつかの「ツボ」を日頃から刺激していました。
20. パニック障害改善のために~セロトニンを増やす~
パニック障害という病気を調べ始めると、多くの方が「セロトニン」という言葉に
辿り着くと思います。そしてこの病気に大きく関係していることを知ることになります。
19. 治療中のケア~ストレスを溜めない(音楽を聴く)~
私達のようなパニック障害患者にとって「いかにリラックスできるか」は重要なテーマになります。その手段として身近なものに「音楽」があります。
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18. 治療中のケア~ストレスを溜めない(ペットを飼う)
私の家には犬がいます。チワワで8歳になります。
7年ほど前からですので、治療の中~後半あたりの頃からになります。 続きを読む
17. 治療中のケア~ストレスを溜めない(ゴルフ)~
私の趣味の一つであるゴルフ。多くの人が楽しむ大人のレジャーであり、
ストレスの解消にはうってつけだと思います。ドクターからも勧められていました。 続きを読む